¡¡PREPARA TUS DEFENSAS PARA ESTE OTOÑO!!

En estas épocas en la que el clima es cambiante, ahora frío, luego calor, sudamos, volvemos a pasar frío, no sabemos qué ponernos y… ¡aparecen los resfriados!

Para evitar esto es importante una alimentación sana, rica en vitaminas y oligoelementos ya que contribuye a reforzar el sistema inmunitario. No deben faltar en nuestra dieta frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja o el kiwi. La vitamina C ha demostrado estimular la producción y la función de glóbulos blancos, que son nuestra primera barrera de defensa frente a infecciones y nos protegen de virus y bacterias. También alarga la vida útil de estos glóbulos, para que estén más tiempo en funcionamiento.

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Alimentos ricos en vitamina C:

  • Fresas
  • Acerola
  • Pimientos
  • Naranjas
  • Coles de bruselas
  • Verduras de hojas verdes (berros, acelgas, espinacas)
  • Brócoli
  • Coliflor
  • Tomates

A parte de una buena alimentación hoy queríamos hablaros sobre la Equinácea, una planta muy importante para mejorar nuestras defensas en gripes y resfriados

La equinácea protege nuestro organismo de las agresiones víricas y bacterianas ya que actúa aumentando los glóbulos blancos y ayudándonos a sintetizar interferón, una molécula muy importante en el proceso de la inmunidad.

La equinácea nos es muy útil en la prevención y también en el tratamiento de las infecciones del aparato respiratorio haciendo que nos resfriemos menos y en el caso de hacerlo el proceso sea mucho más débil y más corto.

Nuestra recomendación es tomar equinácea entre 1 y 3 meses sobretodo en los cambios de estación y durante el invierno en personas más sensibles a padecer resfriados.

Es muy útil combinar esta planta con otros complementos ricos en vitamina C, zinc, própolis o probióticos.

NUESTRAS RECOMENDACIONES

  • Jalea Real Plus de Juanola:

Nos gusta mucho este complemento alimenticio ya que contiene jalea real fresca, fructooligosacáridos (prebióticos), equinácea, própolis y zinc. La jalea tiene un alto contenido en vitaminas del grupo B, muy importantes en la conducción de impulsos nerviosos, metabolismo energético de la célula y metabolismo del oxígeno entre otros. Contiene nuestras ya mencionadas vitamina C y equinácea, y el zinc que es un colaborador para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Jalea Real Plus viales de Juanola

 

  • Leotron VitC: 

Es un complemento alimenticio con vitamina C, zinc y selenio. Con edulcorantes. Sin azúcares, sin gluten, sin lactosa. Con agradable sabor a naranja. A parte de todas las cualidades mencionadas anteriormente sobre la vitamina C, debemos destacar que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga, mejora la absorción de hierro, ayuda a regenerar la forma reducida de la vitamina E y contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos, cartílagos, encías, piel y dientes.

 

Leotron Vit.C

 

¡ESTE OTOÑO LOS VIRUS FUERA DE CASA!

 

 

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